＜材料＞

・カモミール茶葉

・お湯

＜ポイント＞

リラックス効果と安眠効果が高い飲み物

カモミールに含まれるフラボノイドの一種である 「アピゲニン」には、神経系を落ち着かせる作用があると言われています。 これにより、ストレスや不安の軽減、心身のリラックスを促します。